Kalorien: Passionsfrucht, roh
Kalorien von 100 Gramm Passionsfrucht, roh
Passionsfrucht als Naturprodukt ist ein sehr gesundes Lebensmittel mit guten Kalorien, dass in verschiedenen Zubereitungen sinnvoll verwendet werden kann. In Kombination mit Naturjoghurt oder Salaten haben Passionsfrüchte relativ wenige Kalorien und dienen durch Ihre säuerliche Note einem schönen Kontrast.
Passionsfrüchte müssen jedoch nicht immer säuerlich schmecken. Hier kommt es ganz auf die Sorte und den Reifegrad an, wir empfehlen sie einmal in das morgentliche Müsli zu geben. Das gibt dem Müsli eine frische Note, wenn der Hobbykoch keinen Zucker verwendet, haben Passionsfrüchte wenige Kalorien und schlagen nicht über Gebühr auf die Hüfte.
Kalorienwerte von Passionsfrucht, roh:
- Brennwert 408 kJ
- Kalorien 98 kcal
- Fett 0,6 g
- Kohlenhydrate 23,9 g
- Protein 2,5 g
- Ballaststoffe 8 g