Bei einer Umfrage unter 150 Augenärzten zum Thema Augengesundheit und Nahrungsergänzungsmittel empfahlen nahezu alle Augenärzte Lutein.
Lutein ist ein natürliches Carotinoid, das für den Erhalt der Augengesundheit eine wichtige Rolle spielt.
Zur Bedeutung von Lutein schreibt das Presseportal: Lutein hat hier zwei zentrale Funktionen: Zum einen neutralisiert es als natürliches Antioxidans die zellschädigenden freien Radikale. Daneben spielt es als Filter eine zentrale Rolle bei der Absorption des energiereichen blauen Lichts.
Erstaunlich: Die in der Studie befragten Augenärzte halten das natürliche Antioxidans für wesentlich wichtiger als zum Beispiel Vitamin A, das im Volksmund als „Augenvitamin“ gilt.
Da Lutein vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden kann, muss es mit der Nahrung aufgenommen werden. Bei Bild.de gibt es ein Liste mit 12 Nahrungsmitteln, die viel Lutein enthalten.
Studien haben gezeigt, dass der Mensch im Durchschnitt täglich weniger als 2,5 mg Lutein zu sich nimmt. Augenärzte empfehlen jedoch eine tägliche Lutein-Aufnahme von mindestens 10 mg. Insofern erscheint die Lutein-Aufnahme mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln durchaus sinnvoll.
