Low Carb Lebensmittel gibt es in jedem Supermarkt und man muss nur wissen, was man dort so kaufen kann. Low Carb Lebensmittel richten sich nicht an eine spezielle Personengruppe, sind jedoch super nützlich um beim Abnehmen nachzuhelfen.
So können diese meist mit einem sehr hohen Anteil an Eiweiß glänzen und haben zudem recht wenig Fett. Bis auf einige besondere Ausnahmen wie die Avocado, die viel Fett hat, ist dies meist so. Avocados haben jedoch sehr gute Fette und sollten in keiner Ernährung fehlen.
Low Carb Lebensmittel wirken ganz einfach und sind für jedermann geeignet, es sei denn man hat eine Allergie auf einige Produkte. Da infolge niedriger Kohlenhydrat-Zufuhr keine hohen Mengen Insulin da sind, wird überschüssiges Fett nicht eingelagert und weitestgehend ungebraucht ausgeschieden.
Vor allem zum Mittag und am Abend sollte bei einier eiweißlastigen Diät auf diese Lebensmittel zurück gegriffen werden um die Insulinproduktion nicht anzukurbeln. Es gibt über die natürlichen Low Carb Lebensmittel noch sogenannte No Carb Lebensmittel die von der Nahrungsmittelindustrie entworfen wurden. Auf diese eher teuren Lebensmittel kann weitestgehend verzichtet werden, da auch mit den normalen das gleiche Ergebnis erreicht werden kann.