Magerquark hat viel gesundes Eiweiß
Kalorien von 100 Gramm Magerquark, Quark Magerstufe:
Magerquark ist ein sehr gesundes und vor allem auch preiswertes Lebensmittel.
Es ist kalorienarm und mit reichlich Eiweiß gesegnet. Es bekommt dem menschlichen Körper vor allem am Abend besonders gut, da es die Muskeln lange anhaltend über Nacht mit Nährstoffen und Eiweiß versorgt.
Aus diesem Grund ist es vor allem bei Sportlern sehr beliebt. Magerquark kann mit vielen Zutaten aufgepeppt werden. So eignet sich wie oben auf dem Foto zu sehen, besonders Schnittlauch um diesen zu verfeinern.
Magerquark enthält wenig Fett und viel Eiweiß, darüber hinaus wenig Kohlenhydrate.
Kalorienwerte von 100 Gramm Magerquark:
- Brennwert 287 kJ
- Kalorien 69 kcal
- Fett 0,3 g
- Kohlenhydrate 4 g
- Protein 12,2 g