Was hilft gegen Heißhunger nach Sport? Nach dem Sport ist man automatisch hungrig und oft wirft der Mensch seinen vor einigen Stunden entstandenen Entschluss, heute Abend nur noch einen Salat zu essen, über Bord und kauft sich ein dickes Schnitzel. Gut für die Seele und um den Heißhunger zu befriedigen, danach geht es einem aber doppelt schlecht.
Zum einen kommt einem ein schlechtes Gewissen doch nich „im Plan“ zu sein, zum anderen kommt das noch schlechtere Gefühl das die heutige Quälerei beim Sport dank des ausgiebigen Essens danach für die Katz war. Toll!
Damit dies nicht passiert, nehmen Sie sich immer einen Powerriegel ohne Zucker mit zum Sport und essen ihn danach. Toll sind auch Eiweißshakes die einen pappsatt machen. Diese werden durch einen Mixer dick aufgemixt und füllen den Magen fabelhaft.
So entgehen Sie dem Heißhunger nach dem Sport und wer noch einen Extratipp zum Thema benötigt:
Gehen Sie möglichst nach der Arbeit, gegen 19:00 Uhr zum Training und trinken danach einen großen Eiweißshake. Hier sollte darauf geachtet werden, dass dieser keine Kohlenhydrate enthält und möglichst Casein enthält. Nach diesem Drink essen Sie nichts weiter und gehen mit diesem letzten Drink ins Bett. Volle Power für Ihre Fettverbrennung! Der Körper regeneriert nun viel besser und dank des Eiweiß verbrennt er in hohem Maße Fett. Machen Sie dies einige Male in der Woche und Sie werden merken, dass Ihre Pfunde viel schneller schmelzen. Power pur!